Almás-hibiszkuszos vitaminital
A napokban azon gondolkodtam, milyen vitaminitalt tudnék beépíteni a reggeli rutinomba. Valami nagyon trendire vágytam. Olyanra, ami finom és az immunrendszeremet is támogatom vele, valamint a folyadékbevitelemhez is hozzájárul. Így esett a választásom az almás-hibiszkuszos vitaminitalra.
Kipróbáltam és fantasztikus az íze. A látványról nem is beszélve. 🙂
Ha egy egyszerű és egészségtudatos italt keresel, ami pár perc alatt elkészül, akkor az almás-hibiszkuszos vitaminital tökéletes választás. Ez a frissítő ital nemcsak üdítően savanykás-édes ízvilágú, de magas C-vitamin-tartalmának és hidratáló hatásának köszönhetően valódi támogatást adhat a szervezetednek.
Hozzávalók (1 adag)
- 1 kisebb alma
- kb. 1,5–2 dl víz
- 3 evőkanál Roselle Juice (hibiszkusz szirup nádcukorral)
Az adag egy kb. 3 dl-es pohárhoz ideális.
Elkészítés lépésről lépésre
1. Az alma előkészítése
Válassz egy kisebb, ropogós almát. A kissé savanykás fajtákat részesítem előnyben, mert szépen ellensúlyozzák a Roselle Juice édességét.
- Mosd meg alaposan az almát.
- Vágd félbe, majd távolítsd el a magházat.
- Kockázd fel apró darabokra.
Nem szükséges meghámozni, hiszen az alma héjában is sok értékes tápanyag található, ráadásul így még szebb, színesebb lesz az ital.
2. Tedd pohárba
A felkockázott almát tedd egy kb. 3 dl-es pohárba. Üvegpohárban nagyon klasszul mutat majd az elkészült hibiszkuszos ital. Az alma darabjai és a később hozzáadott Roselle Juice élénk színe réteges, dekoratív megjelenést fog adni az italnak.
Ez az a fajta ital, amit nemcsak inni jó, hanem ránézni is.
3. Öntsd fel vízzel
Öntsd fel az almát vízzel úgy, hogy a pohár majdnem tele legyen, de hagyj helyet a roselle juice számára. Használhatsz bármilyen szénsavmentes vizet, például szűrt vizet, ásványvizet vagy csapvizet.
4. Add hozzá a Roselle Juice-t
Végül adj az italhoz 3 evőkanál Roselle Juice-t. A Roselle Juice leül az ital aljára és egy látványos átmenetet képez a vízzel.
5. Tálalás
Ennek az italnak a tálalása akkor üt igazán, ha keverés nélkül szolgáljuk fel akár barátnak, akár magunknak. Gyönyörködd ki magad benne, majd közvetlenül fogyasztás előtt összekeverheted az italod. Keverés nélkül számíts arra, hogy a pohár alján már egészen édes ez a kis vitaminbomba.
Mikor érdemes fogyasztani?
Az almás-hibiszkuszos vitaminital rendkívül sokoldalú és könnyen beilleszthető a napi rutinodba. Gyakorlatilag bármikor fogyasztható, de mondok 3 tippet, amikor a legjobb fogyasztani:
Reggeli ébresztő italként
Ez valóban az egyik legjobb időpont a fogyasztására.
Ébredés után a szervezet enyhén dehidratált állapotban van, hiszen az éjszaka folyamán órákon keresztül nem vittünk be folyadékot. Az almás-hibiszkuszos ital reggel fogyasztva gyorsan hidratál, segíti az emésztést, frissít és élénkít, valamint vitaminnal látja el a szervezetet.
Edzés után
Mozgás közben a szervezet folyadékot és ásványi anyagokat veszít. Edzés után ezért kiemelten fontos a hidratálás. Mivel nem nehéz, nem tejes és nem sűrű, edzés után is jól esik, amikor sokszor még nem kívánunk komolyabb ételt.
Nyári frissítőként
Meleg időben különösen fontos a rendszeres folyadékbevitel. A hibiszkusz savanykás íze kifejezetten üdítő hatású. Ha a forró nyári napokra akarod átalakítani az italt, akkor:
- használj hűtött vizet
- adj hozzá 2–3 jégkockát
- tegyél bele pár friss mentalevelet
- akár egy vékony citromkarikával is feldobhatod
Kerti összejöveteleken, grillezésnél vagy akár egy délutáni pihenéshez is remek választás.
Összegzés
Az almás-hibiszkuszos vitaminital tökéletes példája annak, hogy az egészséges életmód nem bonyolult. Mindössze három alapvető hozzávaló szükséges hozzá. Pár perc alatt elkészíthető, mégis látványos, frissítő és C-vitaminban gazdag ital.
Ha szeretnél egy természetes, hidratáló, vitaminokban gazdag italt beépíteni a reggeledbe vagy a napi rutinodba, ezt a receptet érdemes kipróbálnod. A Roselle Juice-t pedig kényelmesen megrendelheted az anita.dxn.hu oldalon. Törzsvásárlói regisztrációval pedig körülbelül 25%-al olcsóbban fogod kapni.
